אודות 
שיראל הלל

נעים להכיר אני שיראל הלל ואני מאמנת כושר אישית

בתקופה שבה הולכת וגוברת המודעות לחשיבותו של אורח חיים בריא ופעיל, האימון האישי מציע יתרונות רבים, לרבות יתרון בריאותי ואחוזי הצלחה גבוהים יותר.


בניית תכנית אימונים מקצועית יכולה להתאים לאורח החיים שלך וגם למסגרת התקציב שעומדת לרשותך, וכך תוכלי להגיע ליעדים שהצבת לעצמך ביתר קלות.

אני שיראל הלל פועלת בתחום כבר מעל חמש עשרה שנים, אני מציעה את הידע והניסיון הרב למתאמנות החל ממתבגרות ועד לנשים בגיל השלישי או נשים בהיריון ואחרי לידה.


מלבד ההתאמה לצרכים של כל מתאמנת, למבנה גופה ולשגרת חייה, האימון נעשה בכל מקום שבו תבחרי – חצר שכונתית, פארק קרוב ואו הרחק מעיניהן הבוחנות של כלל האנשים בבית הפרטי שלך.

את לא תרגישי לרגע חוסר חשק או לבד אני תמיד אעודד כשצריך, אעזור לך לא לוותר לעצמך ובעיקר, אעזור לך להגיע לתוצאות המיוחלות עליהן חלמת.

סוגי האימונים לבחירה: חיטוב ועיצוב הגוף, אימוני TRX, אימוני קיקבוקסינג, אימוני כושר לנשים בהריון ולנשים לאחר לידה, אימוני כושר קבוצתיים, אימונים לגיל השלישי 60+ ועוד..

המלצות, סרטונים ואימונים ללא תשלום ניתן למצוא בגוגל בשפע!
אני שיראל הלל אלווה אותך שלב אחר שלב באופן המתאים לך.

התקשרי עכשיו לשיחת ייעוץ חינם וללא התחייבות וגם מהטבה מפנקת וביחד נגיע ליעדים ובמחיר משתלם.

הכשרות והשתלמויות

2016 Suples Fit בהדרכתו של איבאן איבאנוב

2016 השתלמות HIIT בהדרכתו של איציק רז ועופר קיס.

2015 השתלמות פוגו בול בהדרכת דין סער ורועי אברהם.

2015 השתלמות באימון הסקייטבורד בשיטת TST בהדרכתה של הילה עמרני.

2015 השתלמות "רצועות תלייה" בהדרכתו של עופר קיס.

2015 השתלמות "פעילות גופנית לנשים בהריון" בהדרכתם של גיא שלמון ליאור רינגל
             ומירי חדד.

2014 קורס core pilates , core fitness, core fitball, בהדרכתה של תמי קיס.

2013 הכשרות שונות בזאוס בשיתוף פעולה עם יאיר להב.

2013 קורס מתיחות מתקדם בהדרכתו של ניסים זוארץ.

2011-2012 התשלמויות שונות בתחום הספינינג, הקיקבוקס ועוד.

ספטמבר 2007 השתלמות בקאנטרי סביון בנושא "Reebok deck" שהועבר ע"י המאסטר של ריבוק בארץ ניסים זוארץ.
ובנושא ה Bosu שהועבר ע"י יונית שלמון.

2007 השתלמות בסטודיו "ביונד" בנושא "בעיות גופניות שכיחות, הטיפול והמניעה", החלק העיוני הועבר ע"י הפיזיוטרפיסט אייל קליין והחלק המעשי בעזרת עקרונות הפילאטיס והתנועה הועבר ע"י יערה קראנץ.

2006 השתלמות ברשת גרייט שייפ בנושא "כדורי כוח" בהנחייתה של תמי קיס.

2006-2003 בעלת תואר ראשון במדעי המדינה באוניברסיטת תל- אביב.

2005 לימודי ניתוח תנועה – קינזיולוגיה ב B.Academy - בי"ס להסמכות וללימודי המשך בתחומי הכושר והמחול בהנחייתו של יואב אבידר.

2005 קורס הדרכת הסמאש קיק בוקס במכללה הבינלאומית לאירובי בהנחייתו של נדב מאירסון.

2005-2004 הכשרה בקורס מדריכי מחול אירובי/חיזוק/מתיחות בשלוחת מכון וינגייט באוניברסיטת ת"א.

2004 קורס מדריכי ספינינג בבית הספר להסמכות והשתלמויות, במועדון הספורט באוניברסיטת ת"א, שלוחת מכון וינגייט.
-לימודי תעודת הסמכה להדרכת ספינינג בניהולה של דבי מגן
-לימודי פיזיולוגיה של מאמץ בהדרכתה של דנה אדלר, בסך של 40 שעות לימוד.

2004 קורס החייאה ועזרה ראשונה במחלקת ההדרכה של מגן דוד אדום בסך של 20 שעות לימוד.

2004-2003 הכשרה בקורס מדריכים למועדוני בריאות וכושר בשלוחת מכון וינגייט באוניברסיטת ת"א

בתקופה האחרונה מאמנת ומדריכה

הולמס פלייס: שיעורי כוח, core & more , עיצוב הגוף והתעמלות במים.

Target: שיעורי קיקבוקס, עיצוב,core, balance & stretches, HiiT

פיזיקל: שיעורי עיצוב וחיטוב הגוף, פילאטיס, התעמלות בונה עצם.

קאנטרי מגדלי ת"א: שיעורי עיצוב, מתיחות, כושר גברים, התעמלות בונה עצם, ספינינג, קיקבוקס, עיצוב core & balance , fitball .

קאנטרי גבעתיים החדש: פילאטיס, התעמלות בונה עצם, ספינינג ועיצוב.

ליידיס פירסט: עיצוב דינאמי, קיקבוקס, פילאטיס, HiiT, TRX